Styrketræning for ældre i Uldum idrætsforening

Styrketræning for ældre i Uldum idrætsforening

Opstart d. tirsdag 14/1 januar kl. 8.30-9.30

Tidspunkt: tirsdage kl. 8.30-9.30
Hvor: Uldum idrætsforening
Opstart: tirsdag d. 14/1-2020. Forløbet kører i 10 uger med en ugentlig træning.

Pris: 1250 kr. v. 4 deltagere og 1000 kr. v 6 eller flere deltagere.
Mulighed for DK tilskud på 500 kr.

Varighed: 60 min

Instruktør: Fysioterapeut Daniel Dørge

Holdbeskrivelse:

Styrketræning for ældre er til dig der er ny til træning, og skal trygt og sikkert i gang. Det er også for dig der allerede træner, men trænger til nye udfordringer eller inspiration. På holdet arbejder vi med bolde, frie vægte og maskiner. Du vil opleve at blive stærkere og forbedre din stabilitet og balance.

ALLE fra 60 år og opefter kan deltage på holdet, da der tages hensyn til den enkeltes niveau.